小米手环怎么设置睡眠记录?

小米手环能自动记录睡眠质量，帮助了解作息习惯。设置简单，只需几步就能开启睡眠监测功能，让手环每晚默默守护你的睡眠健康。

步骤

1. 绑定设备：打开手机小米运动健康APP，点击右上角加号选择手环型号，按提示完成蓝牙配对。

2. 开启监测：在APP内找到“设备”选项，进入手环设置页面，滑动到“睡眠监测”功能并开启开关。

3. 佩戴方式：确保手环贴合手腕，传感器接触皮肤，晚上睡觉时无需手动操作，手环会自动识别睡眠阶段。

4. 查看数据：次日清晨打开APP，在“睡眠”板块可查看深睡、浅睡时长及睡眠分数，了解夜间休息质量。

注意事项

睡眠监测需保持手环电量充足，佩戴过松可能影响数据准确性。若记录异常，可重启手环或重新配对设备。避免在极端运动模式下睡觉，以免系统误判状态。