自行车头盔松紧度多少合适?

自行车头盔松紧度以能插入1-2根手指为宜，太松容易晃动，太紧会压迫头部。调整时确保头盔水平覆盖头顶，前额位置低于眉毛，后脑勺完全包裹。系带调整到下巴处能轻松扣住，不勒也不松。

骑行时头盔不应前后滑动或左右倾斜，否则需重新调节。儿童头盔需定期检查，因头部生长快，每月调整一次更合适。记住，合适松紧度能在碰撞时有效保护，同时不影响舒适度。